Hernia lumbar
Dolor lumbar y, a menudo, dolor irradiado a la pierna por irritación de una raíz nerviosa.
Fisioterapia · Torremolinos
Hernia discal en Torremolinos
Una hernia discal en la resonancia no significa necesariamente cirugía. Te explicamos qué implica en tu caso y te acompañamos con un tratamiento conservador activo, basado en ejercicio y en recuperar la confianza al moverte.
- Valoración gratuita
- Fisioterapeutas especializados
- Ecografía musculoesquelética
- Ejercicio terapéutico
Columna
Hernia discal: más frecuente y menos grave de lo que parece
Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores entre las vértebras. Cuando parte de su núcleo se desplaza hacia fuera hablamos de protrusión (el disco se abomba) o de hernia o extrusión (el material sale a través de la envoltura). Puede ocurrir en la zona lumbar, causando dolor de espalda y ciática, o en la cervical, con dolor de cuello que se irradia al brazo.
Es importante saberlo: muchas personas sin ningún dolor tienen protrusiones o hernias en una resonancia. Lo que importa no es solo la imagen, sino si coincide con tus síntomas y con lo que encontramos en la exploración. Además, la evolución natural suele ser favorable y algunas hernias se reducen o reabsorben con el tiempo.
Por eso las guías clínicas recomiendan empezar por un tratamiento conservador: información clara, mantenerse activo, ejercicio adaptado y técnicas para controlar el dolor. La mayoría de las personas mejora sin necesidad de operarse. La cirugía se reserva para situaciones concretas que valora el especialista médico.
En Centro Ubud revisamos tus pruebas de imagen, si las tienes, y hacemos una exploración neurológica y funcional completa para diseñar un plan progresivo, distinto para una hernia lumbar y para una cervical.
Este tratamiento es para ti si…
- Te han diagnosticado una hernia o protrusión discal lumbar o cervical.
- Tienes dolor de espalda o cuello que se irradia a la pierna o al brazo.
- Quieres evitar la cirugía si no es necesaria y probar un tratamiento conservador.
- Tienes miedo a moverte o a hacer ejercicio por tu hernia.
Son motivo de valoración médica urgente: pérdida de control de esfínteres, acorchamiento en la zona genital, pérdida de fuerza que avanza, torpeza en las manos o inestabilidad al caminar en hernias cervicales. Si detectamos estos signos te derivamos sin demora.
Tipos de hernia
Lo que tratamos
Hernia cervical
Dolor de cuello que puede irradiarse al hombro, el brazo o la mano, con hormigueo.
Protrusiones y discopatía
Cambios discales frecuentes que no siempre explican el dolor; los valoramos en contexto.
Cómo funciona
Tu tratamiento, paso a paso
01
Valoración gratuita
Revisamos tus pruebas, exploramos fuerza, sensibilidad y reflejos y valoramos qué movimientos alivian o empeoran.
02
Plan conservador
Te explicamos qué significa tu hernia, qué puedes hacer y un número orientativo de sesiones.
03
Ejercicio progresivo
Pasamos del control del dolor a recuperar fuerza, movilidad y confianza para tus actividades.
Técnicas
Tratamiento conservador de la hernia discal
Un enfoque activo: aliviar el dolor y, sobre todo, recuperar la capacidad de la columna.
Educación
Información sin alarmismo
Entender la hernia reduce el miedo al movimiento, uno de los factores que más cronifican el dolor.
Ejercicio
Ejercicio terapéutico
Programa progresivo de movilidad y fuerza adaptado a la fase y a la irritabilidad.
Avanzado
Fisioterapia invasiva
Neuromodulación percutánea ecoguiada en casos seleccionados de dolor radicular persistente.
Ver fisioterapia invasivaTecnología
INDIBA y terapia manual
Complementos para reducir el dolor en las fases más sensibles, nunca como tratamiento único.
ConservadorPrimera opción
EcografíaValoración más precisa
ActivoEjercicio adaptado
GratisPrimera valoración
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la hernia discal
¿Una hernia discal se cura sin cirugía?
En la mayoría de los casos los síntomas mejoran con tratamiento conservador, y algunas hernias se reducen con el tiempo. No podemos prometer un resultado concreto, pero la cirugía solo está indicada en situaciones específicas.
¿Cuándo hay que operar una hernia discal?
Ante pérdida de control de esfínteres, pérdida de fuerza importante o progresiva, o dolor incapacitante que no mejora tras un tratamiento conservador adecuado. Esa decisión la toma el especialista médico.
¿Puedo hacer ejercicio con una hernia discal?
Sí, y es recomendable. El ejercicio adecuado, bien dosificado y progresivo, es uno de los pilares del tratamiento. Te indicamos por dónde empezar.
¿Qué diferencia hay entre protrusión y hernia?
En la protrusión el disco se abomba sin romper su envoltura externa; en la hernia o extrusión, parte del núcleo sale a través de ella. La importancia clínica depende de los síntomas, no solo del nombre.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del dolor, de los síntomas neurológicos y del tiempo de evolución. Tras la valoración te damos un plan orientativo que revisamos según tu respuesta.
¿Tratáis también la hernia cervical?
Sí. El abordaje es similar en filosofía, pero adaptado al cuello, con especial atención a los síntomas en brazo y mano.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de la hernia discal en Torremolinos?
Depende de tu caso, del tiempo de evolución y de las técnicas indicadas. En la valoración gratuita te damos un presupuesto cerrado y sin compromiso.
¿Dónde estáis y cómo pido cita?
Estamos en Calle Arenas, 12, en La Carihuela (Torremolinos, Málaga). Las citas se piden únicamente por WhatsApp y atendemos a pacientes de Torremolinos, Benalmádena, Málaga y alrededores.
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Todos los tratamientos están sujetos a valoración profesional previa. Los resultados son individuales y pueden variar de una persona a otra. Centro Ubud es un centro sanitario autorizado en Torremolinos (Málaga). NICA 64610. Clínica UBUD S.L. · CIF B56756158.