Sobrecarga metatarsal
Exceso de presión bajo las cabezas metatarsales por la forma del pie o el calzado.
Fisioterapia · Torremolinos
Metatarsalgia en Torremolinos
Dolor en la planta, bajo los dedos, como si pisaras una piedra o con quemazón y hormigueo. Identificamos qué estructura del antepié está sobrecargada y la tratamos con un plan específico para el pie.
- Valoración gratuita
- Fisioterapeutas especializados
- Ecografía musculoesquelética
- Ejercicio terapéutico
Antepié
Metatarsalgia: un síntoma con varias causas
Metatarsalgia significa dolor en la zona de los metatarsianos, la parte delantera de la planta del pie justo antes de los dedos. Es un término descriptivo: lo importante es averiguar qué estructura duele, porque el tratamiento cambia mucho de una causa a otra.
Las causas más habituales son la sobrecarga mecánica de las cabezas de los metatarsianos (por la forma del pie, un metatarsiano más largo, un pie cavo o un juanete que traslada la carga a los radios centrales), la lesión de la placa plantar, que suele afectar al segundo dedo y puede acabar desviándolo, y el neuroma de Morton, una irritación de un nervio digital entre los metatarsianos que produce quemazón, calambre o acorchamiento en los dedos y mejora al quitarse el zapato.
El calzado de puntera estrecha o con tacón, el aumento brusco de actividad (caminar mucho en vacaciones, empezar a correr) y el aumento de peso son factores que se repiten. En corredores y personas que han aumentado mucho la carga, también hay que pensar en una fractura de estrés.
En Centro Ubud combinamos la exploración del pie y de la marcha con ecografía, que permite ver la placa plantar, las bursas intermetatarsales y el neuroma. Con un diagnóstico fisioterápico claro diseñamos un plan que combina descarga, ejercicio y, si está indicada, fisioterapia invasiva.
Este tratamiento es para ti si…
- Te duele la planta del pie bajo los dedos al caminar o estar de pie.
- Notas quemazón, calambres u hormigueo en los dedos, sobre todo con zapato cerrado.
- Sientes que pisas sobre una piedra o un pliegue del calcetín.
- Tienes un dedo que empieza a levantarse o separarse.
Consulta con un médico si el dolor está muy localizado sobre un hueso tras aumentar la actividad (posible fractura de estrés), si hay hinchazón en varias articulaciones con rigidez matinal, si tienes diabetes con pérdida de sensibilidad o heridas, o si la zona está roja y caliente.
Causas
Qué puede causar tu metatarsalgia
Neuroma de Morton
Irritación de un nervio entre los dedos con quemazón, hormigueo o calambre.
Placa plantar del segundo dedo
Lesión que provoca dolor bajo el dedo y puede hacer que se desvíe o se monte.
Ver dedos en garra
Juanete asociado
El hallux valgus puede trasladar carga a los metatarsianos centrales.
Cómo funciona
Tu tratamiento, paso a paso
01
Valoración gratuita
Exploración del pie, del calzado y de la marcha, con ecografía para localizar la estructura dolorosa.
02
Plan de tratamiento
Te explicamos la causa probable y planificamos descarga, ejercicio y técnicas con un número orientativo de sesiones.
03
Recuperar la carga
Reintroducimos caminar, correr o el deporte de forma progresiva para que el dolor no vuelva.
Técnicas
Cómo tratamos la metatarsalgia
Reducir la presión sobre el antepié y mejorar la capacidad del pie para tolerarla.
Educación
Calzado y descarga
Puntera ancha, poco tacón y suela que reparta la carga; si necesitas soportes plantares, te orientamos.
Ejercicio
Fortalecimiento del pie
Ejercicios para la musculatura intrínseca del pie, los dedos y la pantorrilla.
Avanzado
Fisioterapia invasiva ecoguiada
Neuromodulación percutánea en el neuroma de Morton o punción en sobrecargas musculares, si están indicadas.
Ver fisioterapia invasivaManual
Terapia manual
Movilización de las articulaciones del antepié y del tobillo para repartir mejor la carga.
EcografíaNeuroma y placa plantar
PieAbordaje específico
ActivoEjercicio y carga
GratisPrimera valoración
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la metatarsalgia
¿Qué diferencia hay entre metatarsalgia y neuroma de Morton?
Metatarsalgia es el nombre general del dolor en el antepié. El neuroma de Morton es una de sus causas: un nervio irritado entre dos metatarsianos, con síntomas de quemazón u hormigueo en los dedos.
¿Cuánto tarda en curarse la metatarsalgia?
Depende de la causa. Una sobrecarga puede mejorar en pocas semanas al ajustar calzado y carga; un neuroma o una lesión de la placa plantar suelen necesitar más tiempo.
¿Necesito plantillas?
No siempre. En algunos casos una descarga bajo los metatarsianos ayuda. Lo valoramos y, si las necesitas, te orientamos.
¿Qué zapatos son mejores para la metatarsalgia?
En general, puntera ancha, tacón bajo y una suela algo rígida y curvada que reduzca la flexión de los dedos al caminar.
¿Duele el tratamiento?
La mayoría de técnicas son bien toleradas. Las técnicas con aguja producen una molestia breve; siempre te explicamos antes lo que vas a notar.
¿El neuroma de Morton siempre requiere cirugía?
No. El tratamiento suele empezar de forma conservadora; la cirugía se valora por el especialista cuando no hay respuesta suficiente.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de la metatarsalgia en Torremolinos?
Depende de tu caso, del tiempo de evolución y de las técnicas indicadas. En la valoración gratuita te damos un presupuesto cerrado y sin compromiso.
¿Dónde estáis y cómo pido cita?
Estamos en Calle Arenas, 12, en La Carihuela (Torremolinos, Málaga). Las citas se piden únicamente por WhatsApp y atendemos a pacientes de Torremolinos, Benalmádena, Málaga y alrededores.
Centro Ubud · La Carihuela, Torremolinos
Pide tu valoración de fisioterapia gratuita
Cuéntanos qué quieres mejorar y te explicaremos, sin compromiso, qué tratamiento encaja contigo.
Calle Arenas, 12 · 29620 Torremolinos, Málaga · Cómo llegar · Opiniones de pacientes
También te puede interesar
Otros tratamientos relacionados
Dolor de pie y tobilloFisioterapia del pie →Juanetes sin cirugíaHallux valgus →Dedos en garra y montadosDeformidades de los dedos →Fascitis plantarDolor en el talón →Neuromodulación percutáneaDolor de origen nervioso →
Todos los tratamientos están sujetos a valoración profesional previa. Los resultados son individuales y pueden variar de una persona a otra. Centro Ubud es un centro sanitario autorizado en Torremolinos (Málaga). NICA 64610. Clínica UBUD S.L. · CIF B56756158.