Surcharge métatarsienne
Excès de pression sous les têtes métatarsiennes, lié à la forme du pied ou aux chaussures.
Kinésithérapie · Torremolinos
Métatarsalgie à Torremolinos
Douleur sous la plante, sous les orteils, comme si vous marchiez sur un caillou, ou avec brûlure et fourmillements. Nous identifions la structure de l’avant-pied qui est en surcharge et la traitons avec un plan spécifique au pied.
- Consultation gratuite
- Kinésithérapeutes spécialisés
- Échographie musculo-squelettique
- Exercice thérapeutique
Avant-pied
La métatarsalgie : un symptôme aux causes multiples
Métatarsalgie signifie douleur dans la zone des métatarsiens, la partie avant de la plante du pied juste avant les orteils. C’est un terme descriptif : l’important est de découvrir quelle structure fait mal, car le traitement change beaucoup d’une cause à l’autre.
Les causes les plus fréquentes sont la surcharge mécanique des têtes métatarsiennes (liée à la forme du pied, à un métatarsien plus long, à un pied creux ou à un hallux valgus qui reporte la charge sur les rayons centraux), la lésion de la plaque plantaire, qui touche souvent le deuxième orteil et peut finir par le dévier, et le névrome de Morton, une irritation d’un nerf digital entre les métatarsiens qui provoque brûlure, crampe ou engourdissement des orteils et s’améliore quand on retire la chaussure.
Les chaussures à bout étroit ou à talon, l’augmentation brutale de l’activité (beaucoup marcher en vacances, commencer à courir) et la prise de poids sont des facteurs récurrents. Chez les coureurs et les personnes qui ont fortement augmenté leur charge, il faut aussi penser à une fracture de fatigue.
Chez Centro Ubud, nous associons l’examen du pied et de la marche à l’échographie, qui permet de visualiser la plaque plantaire, les bourses intermétatarsiennes et le névrome. Avec un diagnostic kinésithérapique clair, nous élaborons un plan qui combine décharge, exercice et, si elle est indiquée, kinésithérapie invasive.
Ce traitement est fait pour vous si…
- Vous avez mal sous la plante du pied, sous les orteils, en marchant ou en restant debout.
- Vous ressentez des brûlures, des crampes ou des fourmillements dans les orteils, surtout avec des chaussures fermées.
- Vous avez l’impression de marcher sur un caillou ou sur un pli de chaussette.
- Un de vos orteils commence à se soulever ou à s’écarter.
Consultez un médecin si la douleur est très localisée sur un os après une augmentation d’activité (possible fracture de fatigue), si plusieurs articulations sont gonflées avec une raideur matinale, si vous êtes diabétique avec une perte de sensibilité ou des plaies, ou si la zone est rouge et chaude.
Causes
Ce qui peut causer votre métatarsalgie
Névrome de Morton
Irritation d’un nerf entre les orteils, avec brûlure, fourmillements ou crampe.
Plaque plantaire du deuxième orteil
Lésion qui provoque une douleur sous l’orteil et peut le faire dévier ou chevaucher.
Voir les orteils en griffe
Hallux valgus associé
L’hallux valgus peut reporter la charge sur les métatarsiens centraux.
Comment ça marche
Votre traitement, étape par étape
01
Consultation gratuite
Examen du pied, des chaussures et de la marche, avec échographie pour localiser la structure douloureuse.
02
Plan de traitement
Nous vous expliquons la cause probable et planifions décharge, exercice et techniques, avec un nombre indicatif de séances.
03
Retrouver la charge
Nous réintroduisons progressivement la marche, la course ou le sport pour que la douleur ne revienne pas.
Techniques
Comment nous traitons la métatarsalgie
Réduire la pression sur l’avant-pied et améliorer la capacité du pied à la supporter.
Éducation
Chaussures et décharge
Bout large, talon bas et semelle qui répartit la charge ; si vous avez besoin de semelles orthopédiques, nous vous orientons.
Exercice
Renforcement du pied
Exercices pour les muscles intrinsèques du pied, les orteils et le mollet.
Avancé
Kinésithérapie invasive échoguidée
Neuromodulation percutanée pour le névrome de Morton ou puncture en cas de surcharge musculaire, si elles sont indiquées.
Voir la kinésithérapie invasiveManuel
Thérapie manuelle
Mobilisation des articulations de l’avant-pied et de la cheville pour mieux répartir la charge.
ÉchographieNévrome et plaque plantaire
PiedApproche spécifique
ActifExercice et charge
GratuitePremière consultation
Questions fréquentes
Questions sur la métatarsalgie
Quelle différence entre métatarsalgie et névrome de Morton ?
La métatarsalgie est le nom général de la douleur de l’avant-pied. Le névrome de Morton est l’une de ses causes : un nerf irrité entre deux métatarsiens, avec des symptômes de brûlure ou de fourmillements dans les orteils.
Combien de temps faut-il pour guérir une métatarsalgie ?
Cela dépend de la cause. Une surcharge peut s’améliorer en quelques semaines en adaptant les chaussures et la charge ; un névrome ou une lésion de la plaque plantaire demandent généralement plus de temps.
Ai-je besoin de semelles ?
Pas toujours. Dans certains cas, une décharge sous les métatarsiens aide. Nous l’évaluons et, si vous en avez besoin, nous vous orientons.
Quelles chaussures sont les meilleures en cas de métatarsalgie ?
En général, un bout large, un talon bas et une semelle un peu rigide et incurvée qui réduit la flexion des orteils à la marche.
Le traitement est-il douloureux ?
La plupart des techniques sont bien tolérées. Les techniques avec aiguille provoquent une gêne brève ; nous vous expliquons toujours à l’avance ce que vous allez ressentir.
Le névrome de Morton nécessite-t-il toujours une chirurgie ?
Non. Le traitement commence généralement de façon conservatrice ; la chirurgie est envisagée par le spécialiste lorsque la réponse est insuffisante.
Combien coûte le traitement de la métatarsalgie à Torremolinos ?
Cela dépend de votre cas, de l’ancienneté du problème et des techniques indiquées. Lors de la consultation gratuite, nous vous remettons un devis précis et sans engagement.
Où se trouve la clinique et comment prendre rendez-vous ?
Nous sommes au Calle Arenas, 12, à La Carihuela (Torremolinos, Málaga). Les rendez-vous se prennent uniquement par WhatsApp et nous recevons des patients de Torremolinos, Benalmádena, Málaga et des environs.
Centro Ubud · La Carihuela, Torremolinos
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Tous les traitements sont soumis à une évaluation professionnelle préalable. Les résultats sont individuels et peuvent varier d’une personne à l’autre. Centro Ubud est un centre de santé autorisé à Torremolinos (Málaga). NICA 64610. Clínica UBUD S.L. · CIF B56756158.