Hernia in de onderrug
Lage rugpijn en vaak pijn die naar het been uitstraalt door prikkeling van een zenuwwortel.
Fysiotherapie · Torremolinos
Hernia in Torremolinos
Een hernia op de MRI betekent niet per se een operatie. We leggen uit wat het in jouw geval inhoudt en begeleiden je met een actieve conservatieve behandeling, gericht op oefenen en het terugwinnen van vertrouwen in bewegen.
- Gratis consult
- Gespecialiseerde fysiotherapeuten
- Musculoskeletale echografie
- Oefentherapie
Wervelkolom
Hernia: vaker en minder ernstig dan het lijkt
De tussenwervelschijven werken als schokdempers tussen de wervels. Als een deel van de kern naar buiten verschuift, spreken we van een protrusie (de schijf puilt uit) of van een hernia of extrusie (het materiaal komt door de buitenring naar buiten). Het kan in de onderrug voorkomen, met rugpijn en ischias tot gevolg, of in de nek, met nekpijn die naar de arm uitstraalt.
Belangrijk om te weten: veel mensen zonder enige pijn hebben protrusies of hernia’s op een MRI. Het gaat dus niet alleen om het beeld, maar om de vraag of het overeenkomt met je klachten en met wat we bij het onderzoek vinden. Bovendien verloopt het natuurlijke beloop meestal gunstig en worden sommige hernia’s na verloop van tijd kleiner of door het lichaam opgeruimd.
Daarom raden de klinische richtlijnen aan te beginnen met een conservatieve behandeling: duidelijke informatie, actief blijven, aangepaste oefeningen en technieken om de pijn onder controle te houden. De meeste mensen knappen op zonder operatie. Een operatie is voorbehouden aan specifieke situaties die de medisch specialist beoordeelt.
Bij Centro Ubud bekijken we je beeldvorming als je die hebt, en doen we een volledig neurologisch en functioneel onderzoek om een opbouwend plan op te stellen, verschillend voor een hernia in de onderrug en in de nek.
Deze behandeling is iets voor jou als…
- Je hebt de diagnose hernia of uitpuilende tussenwervelschijf in je onderrug of nek gekregen.
- Je hebt rug- of nekpijn die uitstraalt naar je been of arm.
- Je wilt een operatie vermijden als die niet nodig is en een conservatieve behandeling proberen.
- Je bent bang om te bewegen of te sporten vanwege je hernia.
Reden voor dringend medisch onderzoek: verlies van controle over blaas of darmen, een doof gevoel in de schaamstreek, toenemend krachtverlies, onhandigheid in de handen of onzeker lopen bij een hernia in de nek. Zien we deze signalen, dan verwijzen we je direct door.
Soorten hernia
Wat we behandelen
Hernia in de nek
Nekpijn die kan uitstralen naar de schouder, de arm of de hand, met tintelingen.
Protrusies en slijtage van de tussenwervelschijf
Veelvoorkomende veranderingen aan de tussenwervelschijf die de pijn niet altijd verklaren; we beoordelen ze in hun context.
Zo werkt het
Je behandeling, stap voor stap
01
Gratis consult
We bekijken je onderzoeken, testen kracht, gevoel en reflexen en kijken welke bewegingen verlichten of verergeren.
02
Conservatief plan
We leggen uit wat je hernia betekent, wat je kunt doen en hoeveel sessies er naar schatting nodig zijn.
03
Opbouwende oefeningen
We gaan van pijnbeheersing naar het terugwinnen van kracht, beweeglijkheid en vertrouwen voor je activiteiten.
Technieken
Conservatieve behandeling van een hernia
Een actieve aanpak: pijn verlichten en vooral de belastbaarheid van je wervelkolom terugwinnen.
Uitleg
Informatie zonder paniek
Begrijpen wat een hernia is, vermindert de angst om te bewegen, een van de factoren die pijn het vaakst chronisch maken.
Oefening
Oefentherapie
Een opbouwend programma voor beweeglijkheid en kracht, aangepast aan de fase en de prikkelbaarheid.
Geavanceerd
Invasieve fysiotherapie
Echogeleide percutane neuromodulatie bij geselecteerde gevallen van aanhoudende uitstralende zenuwpijn.
Bekijk invasieve fysiotherapieTechnologie
INDIBA en manuele therapie
Aanvullingen om de pijn te verminderen in de meest gevoelige fasen, nooit als enige behandeling.
ConservatiefEerste keuze
EchografieNauwkeuriger beoordeling
ActiefAangepaste oefeningen
GratisEerste consult
Veelgestelde vragen
Vragen over een hernia
Geneest een hernia zonder operatie?
In de meeste gevallen verbeteren de klachten met een conservatieve behandeling, en sommige hernia’s worden na verloop van tijd kleiner. We kunnen geen concreet resultaat beloven, maar een operatie is alleen in specifieke situaties nodig.
Wanneer moet een hernia geopereerd worden?
Bij verlies van controle over blaas of darmen, aanzienlijk of toenemend krachtverlies, of invaliderende pijn die na een goede conservatieve behandeling niet verbetert. Die beslissing neemt de medisch specialist.
Mag ik sporten met een hernia?
Ja, en dat is zelfs aan te raden. De juiste oefeningen, goed gedoseerd en opbouwend, zijn een van de pijlers van de behandeling. We vertellen je waar je kunt beginnen.
Wat is het verschil tussen een protrusie en een hernia?
Bij een protrusie puilt de schijf uit zonder dat de buitenring scheurt; bij een hernia of extrusie komt een deel van de kern erdoorheen naar buiten. Hoe belangrijk het klinisch is, hangt af van de klachten, niet alleen van de naam.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat hangt af van de pijn, de neurologische klachten en hoe lang je er al last van hebt. Na het consult krijg je een richtplan dat we bijstellen op basis van hoe je reageert.
Behandelen jullie ook een hernia in de nek?
Ja. De filosofie is vergelijkbaar, maar aangepast aan de nek, met speciale aandacht voor klachten in arm en hand.
Wat kost de behandeling van een hernia in Torremolinos?
Dat hangt af van je situatie, hoe lang je er al last van hebt en de technieken die nodig zijn. Tijdens het gratis consult krijg je een vaste offerte, zonder verplichtingen.
Waar zitten jullie en hoe maak ik een afspraak?
We zitten aan de Calle Arenas, 12, in La Carihuela (Torremolinos, Málaga). Afspraken maak je uitsluitend via WhatsApp, en we behandelen patiënten uit Torremolinos, Benalmádena, Málaga en omgeving.
Centro Ubud · La Carihuela, Torremolinos
Vraag je gratis fysiotherapieconsult aan
Vertel ons wat je wilt verbeteren en we leggen je vrijblijvend uit welke behandeling bij je past.
Calle Arenas, 12 · 29620 Torremolinos, Málaga · Routebeschrijving · Beoordelingen van patiënten
Misschien ook interessant
Gerelateerde behandelingen
Lage rugpijnSpit en rugklachten →IschiasPijn die naar je been trekt →NekpijnNek en arm →OefentherapieActieve behandeling →Percutane neuromodulatiePijn vanuit de zenuwen →
Alle behandelingen vinden plaats na een voorafgaande professionele beoordeling. Resultaten zijn individueel en kunnen per persoon verschillen. Centro Ubud is een erkend zorgcentrum in Torremolinos (Málaga). NICA 64610. Clínica UBUD S.L. · CIF B56756158.