Therapeutisches Training in Torremolinos

Warum Training im Mittelpunkt der Behandlung steht

Therapeutisches Training ist die Verordnung von Bewegung mit einem klinischen Ziel: Schmerzen verringern, die Funktion nach einer Verletzung zurückgewinnen, Kraft und Beweglichkeit verbessern oder Rückfällen vorbeugen. Anders als allgemeines Training wird es an Ihre Diagnose, Ihr Ausgangsniveau und die Reaktion Ihres Körpers angepasst und von Sitzung zu Sitzung justiert.

Klinische Leitlinien empfehlen es als Grundpfeiler bei Kreuz- und Nackenschmerzen, Tendinopathien, Knie- und Hüftarthrose, bei der Erholung von Verstauchungen und Muskelverletzungen sowie beim Aufbautraining nach einer Operation. Passive Techniken können kurzfristig lindern, doch erst das Training gibt Geweben und Nervensystem die Fähigkeit zurück, das zu verkraften, was Sie von ihnen verlangen.

Training trotz Schmerzen wirft Fragen auf. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Beschwerden richtig deuten: Ein leichtes, vorübergehendes Unbehagen während der Übungen ist meist in Ordnung, während ein Schmerz, der zunimmt und am nächsten Tag anhält, bedeutet, dass die Belastung angepasst werden muss. So kommen Sie sicher und ohne Angst voran.

Im Centro Ubud werden die Sitzungen von Physiotherapeuten angeleitet. Wir kombinieren betreutes Training in der Praxis mit einem Programm für zu Hause oder das Fitnessstudio und messen Ihre Fortschritte mit Kraft-, Beweglichkeits- und Funktionstests.

Entscheidend sind Dosierung und Steigerung. Wir beginnen mit Übungen, die Sie gut vertragen, erhöhen die Belastung schrittweise und schließen, wenn das Ziel die Rückkehr zum Sport ist, mit schnellen Übungen, Sprüngen oder sportartspezifischen Bewegungen ab. Das Endziel ist, dass Sie nicht von der Praxis abhängig sind: Sie gehen mit einem Plan, den Sie verstehen und selbstständig fortführen können, um Rückfällen vorzubeugen.