Hernie ou protrusion discale
Le disque irrite une racine nerveuse lombaire et provoque une douleur irradiée dans la jambe.
Voir la hernie discaleKinésithérapie · Torremolinos
Sciatique à Torremolinos
Si la douleur descend du dos ou de la fesse jusque dans la jambe, nous cherchons ce qui irrite le nerf et vous aidons à reprendre le cours de votre vie grâce à un plan actif, sans promesses faciles.
- Consultation gratuite
- Kinésithérapeutes spécialisés
- Échographie musculo-squelettique
- Exercice thérapeutique
Douleur irradiée
Qu’est-ce que la sciatique et pourquoi la jambe fait-elle mal
La « sciatique » n’est pas un diagnostic en soi, mais la description d’un symptôme : une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, de la région lombaire ou de la fesse vers l’arrière ou le côté de la cuisse, et parfois jusqu’au mollet et au pied. Elle peut s’accompagner de fourmillements, de sensations de décharge électrique, d’engourdissement ou d’une perte de force.
La cause la plus fréquente est l’irritation d’une racine nerveuse lombaire, souvent due à une hernie ou une protrusion discale, mais elle peut aussi venir d’un rétrécissement du canal (sténose) ou d’autres structures qui sensibilisent le nerf. Toute douleur de fesse qui descend dans la jambe n’est pas une vraie sciatique : il s’agit parfois d’une douleur projetée depuis l’articulation, le muscle ou la hanche, et le traitement change.
La bonne nouvelle, c’est que la sciatique évolue généralement favorablement : chez beaucoup de personnes, elle s’améliore progressivement en quelques semaines ou quelques mois avec une prise en charge conservatrice bien orientée. Rester actif dans la limite du tolérable, comprendre ce qui se passe et suivre un programme d’exercices adapté fonctionne généralement mieux que le repos prolongé.
Chez Centro Ubud, le traitement est dirigé par des kinésithérapeutes. Nous examinons la sensibilité, les réflexes et la force, évaluons la mécanique neurale et, lorsque cela apporte des informations, utilisons l’échographie pour étudier des structures comme le nerf sciatique à son passage dans la fesse.
Ce traitement est fait pour vous si…
- Vous avez une douleur qui descend du dos ou de la fesse dans la jambe.
- Vous ressentez des fourmillements, des crampes ou un engourdissement dans la jambe ou le pied.
- La douleur augmente en position assise, en vous penchant ou en toussant.
- On vous a dit que vous aviez une sciatique ou une hernie et vous voulez un plan clair.
Rendez-vous aux urgences si vous constatez une perte de contrôle des urines ou des selles, un engourdissement de la zone génitale ou de l’intérieur des cuisses, ou une perte de force progressive dans la jambe. En cas de fièvre, de perte de poids inexpliquée ou d’antécédents de cancer, nous vous orienterons vers un avis médical.
Origine de la douleur
Ce qui peut se cacher derrière votre sciatique
Douleur fessière et nerf sciatique
Sensibilité du nerf à son passage dans la fesse, que nous évaluons par l’examen clinique et l’échographie.
Sténose et douleur à la marche
Douleur ou lourdeur dans les jambes à la marche, soulagée en s’asseyant ou en se penchant en avant.
Douleur projetée depuis la hanche
Parfois, la douleur de jambe naît dans la hanche et non dans le nerf ; faire la différence change le traitement.
Comment ça marche
Votre traitement, étape par étape
01
Consultation gratuite
Examen neurologique de base (force, sensibilité et réflexes), tests neurodynamiques et, si cela apporte des informations, échographie.
02
Explication et plan
Nous vous expliquons ce qui se passe, quels mouvements vous pouvez faire sans crainte et le nombre indicatif de séances qui pourraient être nécessaires.
03
Traitement actif
Des techniques pour moduler la douleur associées à un exercice progressif et à des conseils pour le quotidien et le travail.
Techniques
Comment nous traitons la sciatique
L’objectif est d’apaiser le nerf sensibilisé et de vous rendre la tolérance au mouvement.
Éducation
Comprendre la douleur
Savoir qu’un nerf irrité s’améliore avec le temps réduit la peur et facilite le mouvement.
Exercice
Exercice thérapeutique
Mobilité, renforcement et exercices neurodynamiques dosés selon l’irritabilité.
Voir l’exercice thérapeutiqueAvancé
Neuromodulation percutanée
Stimulation électrique échoguidée du nerf dans des cas sélectionnés de douleur persistante.
Manuel
Thérapie manuelle
Des techniques douces pour réduire la douleur et faciliter le mouvement dans les phases les plus irritables.
NerfExamen neurologique
ÉchographieÉvaluation plus précise
ActifExercice adapté
GratuitePremière consultation
Questions fréquentes
Questions sur la sciatique
Combien de temps dure une sciatique ?
C’est très variable. Beaucoup de sciatiques s’améliorent en quelques semaines ou quelques mois, même si certaines évoluent plus lentement. Lors de la consultation, nous évaluons votre cas selon l’intensité, les symptômes neurologiques et l’ancienneté des troubles.
Faut-il rester au repos en cas de sciatique ?
Le repos strict prolongé n’aide généralement pas. Il est préférable de rester actif dans la limite du tolérable, d’adapter les postures les plus irritantes et de reprendre les activités progressivement.
Quelle différence entre sciatique et lombalgie ?
La lombalgie est une douleur centrée sur le bas du dos. Dans la sciatique, c’est la douleur qui descend dans la jambe qui prédomine, souvent avec des symptômes nerveux comme des fourmillements ou un engourdissement.
Ai-je besoin d’une IRM ?
Pas toujours. Elle est recommandée en présence de signes d’alerte, d’une perte de force importante ou en l’absence d’amélioration après une période raisonnable de traitement. Si nous la jugeons nécessaire, nous vous orientons vers un avis médical.
Combien de séances de kinésithérapie faut-il ?
Cela dépend de l’irritabilité du nerf et de votre réponse. On associe généralement un nombre limité de séances au cabinet à des exercices à domicile, en révisant le plan selon votre évolution.
Le traitement est-il douloureux ?
Nous veillons à ne pas aggraver vos symptômes. Certains exercices peuvent provoquer une gêne légère et passagère, mais nous ajustons la dose pour que la douleur de jambe n’empire pas.
Combien coûte le traitement de la sciatique à Torremolinos ?
Cela dépend de votre cas, de l’ancienneté des troubles et des techniques indiquées. Lors de la consultation gratuite, nous vous remettons un devis précis et sans engagement.
Où se trouve la clinique et comment prendre rendez-vous ?
Nous sommes au Calle Arenas, 12, à La Carihuela (Torremolinos, Málaga). Les rendez-vous se prennent uniquement par WhatsApp et nous recevons des patients de Torremolinos, Benalmádena, Málaga et des environs.
Centro Ubud · La Carihuela, Torremolinos
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Tous les traitements sont soumis à une évaluation professionnelle préalable. Les résultats sont individuels et peuvent varier d’une personne à l’autre. Centro Ubud est un centre de santé autorisé à Torremolinos (Málaga). NICA 64610. Clínica UBUD S.L. · CIF B56756158.